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鐘學勇指出，武當太極拳是由張三豐所創，結合道教、中醫養生，採納五行、八卦合為一體，動作講究正反兩面，以靜制動、以柔克剛，中心思想就是道家的陰陽調和哲學，十三式是太極拳最早、最傳統的一套功夫，就是我們常開玩笑說的這一招：「一顆大西瓜，從中切一半，一半分給你，一半分給他。」他說，初學太極拳時需有老師教導，熟練後就可以開始自己練習，「獨自練習有助覺知、安定內在。」據說以前太極不外傳，現在為了推廣，不僅武當山到處是學太極的道館，他也成立了太極拳學校「道微草堂」，帶人練拳、讀經、修心，「打太極能鍛鍊身體，有助身心健康，通過太極拳法調合身心陰陽二氣，當拳與人能合一時，精氣神就能提升。」說得很玄，他接著更說，打太極拳徹底改變了他的生命，家人朋友說他學太極前，性格暴戾、好鬥，經過了二十多年的修練，太極對他最大的啟發就是：「不計較，遇到不好的事也不去執著，與人為善、與物為善、與己為善，能夠愛人、愛物、愛己，心就會打開，就能體會太極拳『包容』的真諦。太極拳不僅僅是一套拳，裡頭藏的是人生的智慧。」■從小學拳 養心由外而內聽起來好像什麼詐騙術語：練太極不僅能強身健體，還能改變人生？但練了8年瑜珈的我，完全能體會總教練的感受，打拳或瑜伽看似形而外的東西，當做練身體是不錯，但就像他說的：「養身要先養心，最後才能養『生』：滋養生命，愈活愈快樂。」而人生到頭來追求的，不就是安身立命的快樂嗎？買新衣、吃大餐等小確幸，的確能讓人獲得短暫的快樂，但快感來得快、去得也快，其實發自內心的快樂不假外求，太極一直強調「養心」，透過練拳來調心，動作極慢，現代人資訊快速，很容易沒耐心，光看打太極拳可能就覺得無聊，更別說來學，鐘學勇也說他年輕時覺得練拳不好玩，但隨著人生歷練的轉變，慢慢體悟到練心的重要。更讓人吃驚的是，武當山家家戶戶小朋友幾乎都從小開始學打拳，玉虛宮廣場上除了外國人，最多的就是練拳的孩子，鐘學勇說，小朋友好動、靜不了，但透過打太極拳，能讓他們學著慢一點，體驗到「安靜的快樂」，進而透過拳法、理論讓他們明白：「做人要像打太極拳一樣的頂天立地、堂堂正正，想法、語言、行為要合一，不能三心二意。」■隨曲而伸 圓融不剛強太極拳的經典理論就像「心法」，不僅對孩子們受用，被現實壓得喘不過氣來的我們，也許也該修心一下，他說，太極拳沒有「直打」的功夫，因為太剛易折，做人要跟太極拳一樣隨曲就伸，運用到生活上就是待人接物時不要太剛強，直來直往容易傷人也傷己，話不能說太滿，遇事留三分，得理且饒人，退一步海闊天空，「這就是我們東方的智慧：圓融！」他說的道理也許我們都懂，也早就聽爛了，但個人實踐在日常生活中卻很不容易，而這正是練拳修心改習氣的主要目的，「太極人生，以武演道。」與太極總教練在武當山上聊天的十多分鐘，讓我上了一堂人生的智慧課。(中國時報)
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